| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
ライザップのサポートミールは、低糖質、高タンパク質の質の高い食事を提供している宅食サービスです。
ライザップは数々のダイエット実績を残しており、中には有名人の利用者も数多く存在います。
数々の実績があるライザップが提供している宅食サービスが味方についていればダイエットは成功間違いなしです。
ついつい糖質を摂ってしまう…、自分ではタンパク質の多い食事を継続できない…
そんな方は是非利用してみてください！
この記事では以下の内容も紹介しているので、ライザップのサポートミールの利用を検討している方はぜひチェックしていってください！
- ライザップのサポートミールの口コミ・レビュー・感想
- 「ライザップの食事メソッド」とは？
- ライザップのサポートミールのメリット・デメリット
- ライザップのサポートミールの送料・配達エリアは？
- ライザップのサポートミールの料金・注文プランは？
- ライザップのサポートミールのおすすめメニュー
- ライザップのサポートミールの解約方法・退会方法は？
| 送料 | 税込500~800円（一部の商品は送料無料） |
| 1食あたりの価格 | 882円 |
| 入会金・年会費 | 無料 |
| 支払い方法 | 代引、クレジットカード、NP後払い、Amazon Pay |
| お試しセット | なし |
「RIZAPの食事メソッド」とは？
「RIZAPの食事メソッド」は、個人のライフスタイルに合った食事です。
ステージごとに必要な栄養素を摂取することが意識されています。
| ステージ | 特徴 |
|---|---|
| 減量期 | 糖質を減らすことで、脂肪を燃やして体重を落とす |
| 筋肉向上期 | 筋肉をつけて基礎代謝を保つため、一定量の糖質を摂取 |
| スタイル維持期 | 栄養バランスを考慮し、糖質をゆるやかに増やしていく |
早く結果を出すためには、目的に応じて方法を変える必要があり、「RIZAPの食事メソッド」では長期的な目線で考えられているということが上の表からも読み取ることができます。
初めは体重を減らすために低糖質食で脂肪を減らし、筋肉を向上させる時には糖質を少しづつ摂取、最終的には緩やかに糖質を増やしていく。
RIZAPは厳しいイメージが強いですが、ダイエットを続けるために、低糖質でもおいしいものを提供しており、お客様のことを第一に考えていることがわかります。
ライザップサポートミールのメリットとは？
ライザップ冷凍弁当では、低糖質、高タンパク質を心掛けた質の高い食事が提供されています。
専門的な栄養学の知識を持ったトレーナーが監修しているので、その信頼度は非常に高いです。
この項目では、そんなライザップ冷凍弁当の3つのメリットについて解説していきます。
- 考え抜かれた栄養バランス
- 豊富な低糖質食事メニュー
- 低糖質でもおいしい食事
考え抜かれた栄養バランス
【公式】サポートミール – RIZAPのダイエット宅食より引用
ライザップ冷凍弁当では、全てのメニューにおいて低糖質、高タンパク質な食事を提供しています。
ダイエットにおいて大事なのは、トレーニングよりも食事です。
そんな大切な食事において、徹底的に管理されているライザップ冷凍弁当はまさにダイエットに最適なサービスだと言えるでしょう。
現在、ダイエットに行き詰まってしまっている方は必ず利用すべきです。
豊富な低糖質食事メニュー
ライザップ冷凍弁当では、質の保証された食事メニューが30種類以上存在します。
これだけでは、他の宅食サービスと比べて少ないメニュー数ですが、ライザップの強みは自社製品にあります。
ライザップは冷凍弁当だけではなく、プロテインやタンパク質を多く含むスナック類を販売しています。
これは他の宅食サービスにはないライザップの強みだと言えるでしょう。
このようにバリエーションが豊富なので、飽きることなく続けることができます。
ライザップの自社製品については、この記事の後半で解説しているのでご覧ください。
冷凍弁当以外の低糖質フーズ
低糖質でもおいしい食事
ライザップ冷凍弁当の長所はなんと言っても、低糖質なのにおいしい食事です。
口コミでも多くの方が味に満足している様子でした。
ダイエットは、苦労をしなければいけないと思いがちですが、ライザップ冷凍弁当を利用したダイエットではそんなことはありません。
糖質が少ないため、当然カロリーも少なく、食事メニューの中には揚げ物が含まれているものもあり、ダイエット中の食欲を十分に満たしてくれます。
無理をする必要がない、これがダイエット成功の秘訣ではないでしょうか。
揚げ物の含まれているおすすめ食事メニューについて、記事の後半で解説しているのでご覧ください
ライザップ冷凍弁当のおすすめメニュー
ライザップサポートミールのデメリットとは？
- 脂質が高いメニューがある
- メニューを好きに選ぶことができない
- 食事のボリュームが物足りない
先ほどライザップ冷凍弁当のメリットを紹介しましたが、どんなサービスにもデメリットはつきものです。
この項目では、ライザップ冷凍弁当のデメリットについて解説していきます。
しっかりとデメリットも把握して、本当に自分に合ったサービスなのかを確認しましょう。
脂質が高いメニューがある
先ほどメリットとしてダイエット中に揚げ物のメニューが食べられることを挙げましたが、人によってはこれはデメリットです。
実際に口コミを見てみると、ダイエット中に脂質を摂ることに抵抗を感じる方が一定数います。
ライザップ冷凍弁当では、糖質とタンパク質に重きを置いているため、あまり脂質に対して考慮されていないように感じます。
脂質をとっても痩せられるという考えからくるものだと思いますが、やはり脂質が悪だと考えている人にとって、脂質をダイエット中に摂取することは容易ではありません。
食事セットを選択するときには、脂質がどのくらい含まれているかに十分に注意してください。
以下の3種類は特に脂質が多いので、購入する際は脂質量を踏まえて検討しましょう。
| 脂質の多い食事メニュー | 脂質量 |
|---|---|
| 肉団子の黒酢あんかけ | 18.7g |
| さばのカレームニエル | 17.3g |
| 鶏の唐揚げ | 23.8g |
メニューを好きに選ぶことができない
ライザップサポートミールでは、食事セットごとにあらかじめメニューが決められており、7食全てを自分の好みで選ぶことができません。
そのため、セットの中にあまり好きではない食事が含まれている可能性があります。
これはライザップがダイエットする方に最適な栄養素を届けるためにはこの組み合わせが最適であると思っての方針だと思います。
もしも頼みたい食事セットに、アレルギー食品やどうしても食べられないメニューがあるという場合には、対策ができないので注意が必要です。
詳しい食事セットの内容については、記事の後半で解説しているのでご覧ください
ライザップ冷凍弁当のおすすめメニュー
食事のボリュームが物足りない
ライザップサポートミールの食事メニューは、低糖質を心がけているため総じてカロリーが低いです。
そのため、1食の量としては物足りないと感じる方が多く見られます。
厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2020年版）では、
- 成人男性：2100~2800kcal
- 成人女性：1650~2400kcal
の値が推奨されています。
これを1日3食だとして、1食あたりのカロリーに換算すると、
- 成人男性：700~930kcal
- 成人女性：550~800kcal
になります。
1食300kcalでは、物足りないと感じてしまうのもしかたがないです。
しかし、ダイエットを成功させるためには必要なことなのかもしれません。
この数値を考慮しつつも、無理をしない範囲でがんばってみてください。
ライザップ冷凍弁当の送料・配達エリアは？
ライザップ冷凍弁当は全国に配達可能です！
ライザップ冷凍弁当は佐川急便を配送会社として採用しており、全国に配達が可能です。
注意点として、宅食サービスでは基本的に注文してから到着するまで5日前後かかります。
また、ライザップ冷凍弁当には商品の代金とは別に送料がかかります。
| 購入方法 | 常温便送料 | クール便送料 |
|---|---|---|
| 単発購入 | 500円 | 800円 |
| 定期購入 | 0円 | 600円 |
定期購入をした方が送料が安いので、何度も頼むという方は定期購入することをおすすめします。
ライザップサポートミールの料金・注文プラン
ライザップサポートミールには多くの食事セットが存在します。
セットごとに対応している食事メニュー・期間が異なっているので、自分の好みに応じて選ぶことができて便利です。
| 食事セット | 料金 |
|---|---|
| 1週間セット（A~D） | 税込6,180円 |
| 2週間セット（A~Dから2種類） | 税込12,200円 |
| お肉セット（1週間） | 税込6,180円 |
| お魚セット（1週間） | 税込6,180円 |
サポートミール1週間セットにはA~Dの4種類のプランがあり、それぞれ7日間のメニューがあらかじめ決まっています。
サポート2週間セットは、1週間セットの4種類の中から2種類を組み合わせたものです。
お肉セット、お魚セットはそれぞれお肉とお魚に特化した食事メニューが含まれています。
自分の好みに合ったセットを選んでみてください。
冷凍弁当以外の低糖質フーズも豊富
ライザップは冷凍弁当以外にも低糖質フーズを販売しています。
| 低品質フーズ | 味 | 料金 |
|---|---|---|
| プロテインドリンク | ライチ・アセロラ | 税込3,849円（180gx18袋+6） |
| プロテインバー | ビターテイスト | 税込2,980円（12本） |
| プロテインゼリー | マスカット・アップル | 税込3,849円（180gx18袋+6） |
| プロテインクランチチョコ | ビター・キャラメル | 税込3,564円（15袋+5） |
| ダイエットサポートバー | ストロベリー・ホワイトチョコ | 税込2,332円（12本） |
| ダイエットサポートビスケット | バニラ・ココア | 税込1,728円（8袋） |
| ダイエットサポートチップス | スパイシーチリトマト・濃厚コンソメ | 税込3,265円（12袋） |
| SOYパフチョコ | チョコレート | 税込5,702円（12袋x3箱） |
| RIZAPめし | やきとり・とりたまご | 税込3,227円（6缶） |
プロテインをはじめとして、ゼリーやビスケット、チップスなどのお菓子を販売していて、食べやすくなる工夫が見られます。
価格も冷凍弁当と比べると非常にお手頃ですし、タンパク質を多く含んでいるので是非購入してみてください。
低糖質フードはすべてタンパク質が10g以上含まれています
ライザップ冷凍弁当の支払い方法・使える決済サービス
- 代金引換
- クレジットカード
- NP後払い
- Amazon Pay
- PayPay
- auPayやSoftbankまとめて支払いなどのキャリア決済
ライザップはさまざまな決済方法が使えるので、自分に合った方法で決済することができます。
クレジットカードが使えない人でも、代金引換やNP後払いにも対応しているので安心です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express、DinersClub
コンビニ、郵便局、銀行、LINEPay
ライザップ冷凍弁当の初回利用特典
ライザップ冷凍弁当には初回利用特典はありません。
なので、はじめてライザップ冷凍弁当を注文する場合でも通常の金額で購入することになります。
ライザップ冷凍弁当にお得なクーポンや割引特典はある？
ライザップ冷凍弁当はお得なクーポンや割引特典を発行していません。
なので、基本的には通常料金で購入していただくことになります。
しかし、ライザップには購入時にキャンペーンコードを入力するところがあります。
キャンペーンコードを利用する方法は以下の2つです。
- ライザップ会員からの紹介を受ける
- ライザップ社員になり福利厚生を受ける
現在はこの2つの方法しかないので、身近に会員の方がいない場合はあまり現実的ではないです。
ライザップ冷凍弁当に「お試しサービス」はある？
ライザップ冷凍弁当には「お試しサービス」はありません。
定期購入をする前にはどのような弁当が届くのかを知っておきたいですよね。
定期購入ではなく単品購入を試してみてください。
安く購入することはできませんが、定期購入をしてしまうと最低3回は注文しなければならないのです。
1回目で自分に合わないとわかってから、さらに2回も注文したいとは思わないですよね。
最初は単品購入してみることをおすすめします。t
ライザップ冷凍弁当のおすすめメニュー紹介
ライザップ冷凍弁当の中でも人気な食事セットは、以下の4種類のセットです。
- 1週間セットA
- お肉セット
- 1週間セットD
- 1週間セットB
それぞれ解説していきます。
1週間セットA
1週間セットAには以下の7種類の食事メニューがあります。
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
牛肉、鶏肉、魚、卵とさまざまな種類のタンパク質を摂取できるメニューになっています。
体づくりに必要な栄養の観点からすると、さまざまな種類の食材からタンパク質を摂取できるというのはまさに理想的な食事です。
普段食事をしていると、ついつい同じものからタンパク質を摂取してしまいがちです。
そんな時には、1週間セットAを購入してみましょう。
お肉セット
お肉セットには以下の7種類の食事メニューがあります。
- チーズ入りハンバーグ
- チキンのトマトソースがけ
- 卵焼きのそぼろあんかけ
- デミグラスソースハンバーグ
- 豚の生姜焼き
- 肉団子の黒酢あんかけ
- タンドリーチキン風
実は、先ほど紹介した1週間セットAに入っていたメニューが3種類含まれています。
これはなぜかというとお肉セットは1週間セットのA~Dの中から特に人気な肉料理を厳選して作られているからなんです。
まさに好きなものをいいとこ取りした商品ですね。
お肉がたくさん食べたい！という方はぜひお肉セットを購入してみてください。
1週間セットD
1週間セットDには以下の7種類の食事メニューがあります。
- 照り焼きチキン
- 回鍋肉
- 和風ハンバーグ
- 鮭のちゃんちゃん焼き
- 白身魚黒酢あんかけ
- ミートドリア風
- キーマカレー
ハンバーグやカレー、ドリアなど家庭で親しまれることの多いメニューが多いです。
このようなメニューが低糖質、高タンパク質な栄養素になっているというのは、非常に魅力的ですよね。
ダイエットというと厳しい食事制限を想像しますが、好きなものを食べて体を変えられるというのは、まさにライザップの食事メソッドである
”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”
https://www.rizap.jp/concept/meal/
を体現しているのだと感じました。
1週間セットB
1週間セットBには以下の7種類の食事メニューがあります。
- デミグラスソースハンバーグ
- 鶏の唐揚げ
- 豚の生姜焼き
- さばのトマトソースがけ
- あじの甘酢あんかけ
- さんまの竜田揚げ
- チリコンカン
比較的カロリーの高そうなものが多いですし、ダイエット中に食べられることがありがたいですよね。
特に鶏の唐揚げ、さんまの竜田揚げといった揚げ物は普通だとダイエットにはあり得ない食べ物なので、すごくメリットに感じてしまいます。
ダイエット中だけど揚げ物を食べたい！という方はぜひ1週間セットBを購入してみてください。
ライザップ冷凍弁当のダイエット効果・メニューのカロリーは？
ライザップ冷凍弁当は全てのメニューで、糖質10g前後、タンパク質18g以上です。
それに加えてカロリーも平均300kcal前後で抑えられており、太らないように工夫がされています。
低糖質で高タンパクな食事は、体脂肪を落としながら筋肉をつけるのに最適です。
そのため、ライザップ冷凍弁当のダイエット効果は非常に高いです。
ダイエットをしたい場合には、ぜひライザップ冷凍弁当を検討してみてください。
ライザップの冷凍弁当と合わせて筋トレを実践しよう
ライザップは入会したお客様からは90%以上の方から高い満足度を得ており、非常に実績の多いパーソナルトレーニングです。
そのため、ライザップの冷凍弁当と合わせてライザップのパーソナルトレーニングを行うことで、より高いダイエット効果を得ることができます。
徹底された食事管理、トレーニングをしなければいけないのできついですが、それでもなお満足度が高いのは、短期間で成果が出ること、サポートが手厚いことが理由です。
現在ライザップでは無料カウンセリングを行なっており、気軽にダイエットについて相談することができます。
ライザップの無料カウンセリングでは以下の方法でカウンセリングをしてくれます。
- ヒアリング
- 自分の体を知る
- 目標設定
- プログラムの提案
ヒアリング
ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量など、お客様の現状についての質問をします。
個人に合った指導をするためには、生活習慣を把握する必要があるからです。
自分の体を知る
体重や体脂肪量だけでなく、筋肉量や体のバランスといった体組成まで細かく計測します。
自分の体の現状を知ることで、どのような目標を設定すれば良いのか明確になります。
目標設定
お客様がどのような体になりたいのか、どの部分を鍛えたいのか、目標を設定します。
目標が定まらなければ、行動に移すことはできません。
プログラムの提案
お客様の目標となりたい体に応じて、ライザップからプログラムの提案をしてくれます。
ライザップ利用者14万人のデータをもとに考えられているので、信憑性は非常に高いです。
無料カウンセリングの申し込み
ライザップの無料カウンセリングでは、以上の4つの項目をおこなってくれます。
非常に細かくお客様の要望に沿ったカウンセリングを実施されているので、本当に無料でこんなにしてくれるの？と疑問に思ってしまうほどです。
無料ですから損することはないですし、むしろ自分の体を知る良い機会です。
webページから予約できるので、少しでも気になった方は一度、下のボタンから無料カウンセリングだけでも申し込んでみてください。
ライザップ冷凍弁当の解約方法・退会方法は？
ライザップ冷凍弁当の定期購入を解約する時には、「マイページ」の「問い合わせ」、もしくは電話からライザップに問い合わせてください。
この項目では、「マイページ」から問い合わせする場合の方法を画像付きで解説します。
こちらのリンクからマイページに接続し、「問い合わせ」という項目を選択してください。
お問い合わせの件名「定期購入に関する問い合わせ」を選択し、電話番号やメールアドレスなどの個人情報を入力してください。
あとはライザップからの連絡を待つだけです。
定期購入を解約する際には2つ注意点があります。
- 次回お届け予定日の10日前には手続きをする
- 定期購入は最低3回利用しなければならない
次回お届け予定日の10日前には手続きをする
次回お届け予定日の10日前までに解約手続きが済ませなければいけません。
すぐに解約したいという場合は、必ず次回お届け予定日の10日前までに手続きを行なってください。
そうでないと余分にお金を払ってしまうことになります。
定期購入は最低3回利用しなければならない
ライザップ冷凍弁当の定期購入には最低3回利用するという回数制限があります。
もしも3回未満で定期購入を解約したい場合は、定期購入の割引価格と単品購入の差額を支払わなければなりません。
もしも定期購入で3回以上続けられるか心配という方は、はじめは単品購入をして様子を見てから定期購入を利用するようにしてください。
【Q&A】ライザップ冷凍弁当の注文・メニューによくある質問と回答
この項目では、ライザップ冷凍弁当を利用する上でよくある質問に回答していきます。
- 商品はどのくらいで届きますか？
-
注文してから5営業日前後で届きます。営業日は土日祝日を除く平日です。
- NP後払いの用紙が届かない
-
NP後払いの用紙は注文商品とは別に発送されます。
届かない、無くしたという場合はこちらのサポートデスクおよび問い合わせフォームからお願いします。
サポートデスク：0570-077-015（受付時間 平日9時～18時）
問い合わせフォーム：http://faq.np-atobarai.jp/faq/show/358
- 弁当箱のサイズはどのくらいですか？
-
縦x横x高さ＝18x18x3（cm）です。
- 賞味期限はどれくらいありますか？
-
賞味期限は約1年です。
メニューによって異なるので、詳しくは弁当箱に記載されている賞味期限を参考にしてください。
- 自然解凍はできますか？
-
自然解凍は推奨していません。
品質を保つためにも、電子レンジでの解凍をおすすめします。
ライザップ冷凍弁当の口コミ・評価・評判まとめ
| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
- ダイエットに最適な栄養素を含んだ食事
- 冷凍弁当以外にも豊富な食事メニュー
- 脂質の高いメニューには注意が必要
- 少し物足りない食事量
- 日本全国で注文可能
以上が、ライザップ冷凍弁当の口コミ・評価・評判でした！
ライザップ冷凍弁当では、低糖質、高タンパク質を心がけた質の高い食事が提供されています。
その一方で、脂質の高い食事メニューがあるので脂質を取りたくない方は注意が必要です。
さらにライザップではダイエット中に食べられるスナックも販売しているので、あまり我慢することなくダイエットを続けることができます。
ライザップはダイエットする方にとって素晴らしい味方なので、興味のある方はぜひ利用してみてください。