| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
Muscle Deli（マッスルデリ）は、ボディメイクやダイエットをする人に最適な栄養素を届けてくれるサービスです。
体づくりをする上で非常に大切であるタンパク質ですが、普段の生活で必要な量のタンパク質を摂取することは容易にできることではありません。
体づくり中だけどタンパク質をたくさん摂れない…、タンパク質を摂るために何を食べればいいかわからない…という人のために、豊富なタンパク質の弁当を提供しています。
この記事では以下の内容を紹介しているので、Muscle Deli（マッスルデリ）について詳しく知りたいという方はぜひともチェックしていってください！
- Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・レビュー・感想
- Muscle Deli（マッスルデリ）のメリット・デメリット
- Muscle Deli（マッスルデリ）の送料・配達エリアは？
- Muscle Deli（マッスルデリ）の料金・注文プランは？
- Muscle Deli（マッスルデリ）のおすすめメニュー
- Muscle Deli（マッスルデリ）がダイエットに最適な理由
- Muscle Deli（マッスルデリ）の解約方法・退会方法は？
| 送料 | 無料 |
| 1食あたりの価格 | 税込913円〜1,360円 |
| 入会金・年会費 | 無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay、後払い |
| お試しセット | あり（割引サービス） |
Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・レビュー・感想
ちゃんとした量を食べても若干ではありますが体重・体脂肪共に減らすことができるのも素晴らしいです。
毎日続けられなくても、ちょっと食べ過ぎてしまった日の翌日など、一週間のバランスを取りたいときに取り入れることも出来るので、我慢するといった感覚もなく取り組むことができました。
ダイエット目的で、食事も考えるのもめんどくさかったため利用しました。
年齢と、減量・維持・増量の3つのコースから選ぶことができ、ダイエットのために減量のコースを選択しました。
見た感じは「え？これだけ？」というような量が少ない印象を受けてしまいショックを受けてしまうのですが、いざ食べてみるとお弁当の容器の底が少し深めなので量もそれなりに入っていてお腹がいっぱいにちゃんとなったので、満足感もありました。
ダイエット目的で利用しました。クール宅急便でまとめて届くのですが、想像よりも場所を取ってしまい、冷凍庫に入りきらず苦戦しました。
うまいこと小出しで送ってきてもらえるシステムがあるといいなと思いました。味が少し濃い目なのも気になりました。メニューもある程度選べるといいのになと思います。
高タンパク低カロリーの為、筋肉作りなどのボディメイクに適した料理を提供してくれると感じた。
自分自身も筋力トレーニングと上手く組みあわせて出来た為、身体がかなり引き締まり、体脂肪率が27%から21%まで3カ月で落とすことが出来た。
毎回緑黄色野菜が使われ目でも楽しめました。また、数十種類以上のメニューで、新メニューが随時更新されているのが嬉しいポイントです。
全て電子レンジ調理で、パッケージにも温め時間が書かれていてわかりやすく、忙しい毎日でも続けることができました。
減量したいけどおなかが空くのもイライラして嫌、自分で作るのも面倒、そんな私に向いてるサービスでした。
Muscle Deli（マッスルデリ）のメリットとは？
Muscle Deli（マッスルデリ）はボディメイク・ダイエットに最適な栄養を含んだ食事を提供してくれるサービスです。
上の画像にある通り、
一時的なボディメイクではなくライフスタイルとして続けられる食事
https://muscledeli.co.jp/features/
をモットーに、高タンパク・低脂質な食事を心がけられています。
そのため、管理栄養士の監修のもと非常に質の高い食事メニューが多いです。
ボディメイク・ダイエットをされている方にとって、まさに最強の味方であると言えます。
自分の目的に応じたプランを4つの中から選ぶことができる
Muscle Deli（マッスルデリ）には、目的に応じて選べる4つのプランが存在します。
| プラン | 対象 |
|---|---|
| 「LEAN」 減量 | 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい女性、ダイエットしたい男性 |
| 「MAINTAIN」 維持 | 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性、体型を維持したい女性 |
| 「GAIN」 増量 | 筋肉を増やしたい、マッチョを目指している方 |
| 「LOW CARB」 低糖質 | 体重を落としたい、ダイエットをしたい方 |
それぞれのプランに応じて対象となる方は異なるので、自分の目的に応じたプランを選ぶことができます。
私が以前注文した時にはトレーニングをしていたので、「GAIN」の増量メニューを頼みましたが、ボリュームがすごく多かったですね。
基本的に「LOW CARB」以外の3つのプランでは、メニューは同じでボリュームのみ調整しています。
ご自身の好みに合ったメニューを全てのプランで選ぶことができるので、好き嫌いの心配もありません。
ボディメイク・ダイエットに最適な栄養素が含まれている
ボディメイク・ダイエットを行う上で、気をつけるべきなのは運動よりも食事です。
Muscle Deli（マッスルデリ）ではその食事にフォーカスを当てて、ボディメイク・ダイエットをしている方をサポートしています。
全てのメニューで高タンパク・低脂質を徹底されているので、栄養をあまり気にせずに食事を摂ることができます。
4つのプランの基準：タンパク質20g以上・脂質25g以下
普段の食事で高タンパク質・低脂質の食事を維持するというのはとても難しいことなので、その手間が省けるのはものすごいメリットだと言えるでしょう。
さらに、Muscle Deli（マッスルデリ）のメニューには必ず野菜が含まれています。
ボディメイク・ダイエットをする上で軽視されがちな野菜ですが、野菜に含まれているビタミンは体づくりにおいて大きな役割を果たしますし、何より健康上必要なものです。
私たちはしばしば健康に気を使うことを忘れてしまいがちですが、Muscle Deli（マッスルデリ）のメニューにはそのような気遣いがあります。
健康なのに美味しいから続けられる
Muscle Deli（マッスルデリ）のメニューはとても美味しいものばかりです。
少なくとも、私が頼んだ15食はとても美味しく、健康に気をつけながら食事も楽しめるものなのかと感動しました。
健康にいいからと栄養素を第1に考えた食事というのは、美味しくないものが多いです。
そのため、継続することが困難なことが多々あります。
しかし、Muscle Deli（マッスルデリ）の食事は美味しいので、そのような心配をする必要がありません。
私が頼んだメニューの中でもおすすめなメニューを今回の記事で3つ紹介しているので、参考にしてください。
やはり食事の時間が楽しいものになると、ボディメイク・ダイエットの効率は段違いに変わるものです。
ボディメイク・ダイエットにおいて、決して食事の味は軽視するべきものではありません。
Muscle Deli（マッスルデリ）のデメリットとは？
先ほどMuscle Deli（マッスルデリ）のメリットを紹介しましたが、やはりどのようなサービスにもデメリットは存在するものです。
この項目では私がサービスを利用した中で、これは不便だなあ…と感じたことを紹介していきます。
少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。
金額が他の宅食サービスと比べて高い
| nosh（ナッシュ） | 1食568円 |
|---|---|
| GOFOOD | 1食598円 |
| ウェルネスダイニング | 1食740円 |
| マッスルデリ | 1食980円 |
やはり宅食サービスを頼む上で、一番気になるのはコストです。
Muscle Deli（マッスルデリ）は一食当たりの値段が高く設定されています。
その代わり送料がメニューの値段に組み込まれているので、どこに配送するにも同じ値段です。
北海道や沖縄に住んでいる方にとっては、お得にメニューを頼めてラッキーだと言えます。
健康にお金を払っていると考えるのであれば、そこまで気にするような金額の大きさでもないと思います。
人それぞれ大事にしていることは違うので、あまり魅力に感じないという方には合わないかもしれません。
以下の記事でマッスルデリの1ヶ月あたりにかかる料金や、プラン別にかかる料金を詳細に解説しているので、そちらも参考にしてください。
弁当箱のサイズが大きくて冷凍庫を占領してしまう
弁当が届いて最初に思ったことは、弁当箱のサイズが大きいことですね。
縦x横x高さ=20x15x5（cm）
私は学生で一人暮らしをしているので、冷凍庫のサイズがあまり大きくありません。
そのため、Muscle Deli（マッスルデリ）の弁当を入れただけで冷凍庫が圧迫されてしまい、他のものが入らなくなってしまいました。
普段、お腹が空いた時にすぐ食べられるように、冷凍庫には冷凍食品をストックしておくのですが、弁当箱が大きかったのでできなかったです。
冷凍庫が広い人、冷凍庫を普段使用しない人にとってはあまりデメリットになり得ないかもしれないですが、そうでない人は注意が必要なので、事前にスペースを確保することと、大きさを確認しておくことをおすすめします。
電子レンジでうまく温められない
Muscle Deli（マッスルデリ）で注文した弁当を温めようとした時、電子レンジでうまく温められなかったです。
記載の通りに電子レンジを使っても、温まり方にムラができてしまったり、水分を多く含んであまり美味しくないと感じるような時もありました。
- 「LEAN」4分30秒
- 「MAINTAIN」5分30秒
- 「GAIN」9分
私は他の宅食サービスを利用したことがないので、他の宅食サービスでもそうなのかもしれませんが、やはり驚きました。
弁当箱の容器には、サイズを含めて少し改善が必要だと思います。
Muscle Deli（マッスルデリ）の送料・配達エリアは？
Muscle Deli（マッスルデリ）は全国に配達可能です！
Muscle Deli（マッスルデリ）はヤマト運輸で配達可能な国内地域であればどこでも配達可能です。
注意点として、離島に住まれている場合、指定いただいた日時よりも遅れる可能性があります。
Muscle Deli（マッスルデリ）は商品の値段に送料も含まれているので、別途送料を支払う必要がありません。
そのため、普段は送料が高くつく北海道・沖縄に住んでいる方にとってはお得に利用できるサービスと言えますね。
Muscle Deli（マッスルデリ）の料金・注文プラン
Muscle Deli（マッスルデリ）のプランは以下の4つから、それぞれご自身の目的に合わせてお選びいただけます。
| プラン/セット | 5食セット | 10食セット | 15食セット |
|---|---|---|---|
| 「LEAN」減量 | 税込 5,292円 | 税込 10,152円 | 税込 14,796円 |
| 「MAINTAIN」維持 | 税込 5,832円 | 税込 11,232円 | 税込 13,392円 |
| 「GAIN」増量 | 税込 6,912円 | 税込 16,416円 | 税込 19,656円 |
| 「LOW CARB」低糖質 | 税込 5,508円 | 税込 10,692円 | 税込 15,552円 |
１回に頼む弁当の量が増えるにつれて、1食あたりの値段が安くなっていくのでおすすめです。
Muscle Deli（マッスルデリ）には定期購入があり、周期は1週間、2週間、1ヶ月から選ぶことができます。
定期購入は最低でも4回以上注文する必要があります。（キャンセル料 税込 3,000円）
上記の4つのプラン以外にも、Muscle Deli（マッスルデリ）には数多くのプランが存在しています。
| プラン | 金額 |
|---|---|
| 「DIETARYFIBER SOUP」 食物繊維たっぷり野菜スープ | 税込 5,130円（5食セット） |
| 「TRIPLE DON SET」 3種の低糖質丼セット | 税込 6,804円（6食セット） |
| 「PIZZA」ピザ | 税込 5,292円（5食セット） |
| 「SOUP」スープ | 税込 2,268円（7食セット） |
| 「BREAD&SOUP」 パンとスープセット | 税込 4,320円（7食セット） |
自分に合った食事ができるように豊富なプランが用意されていて、健康的に食事を楽しむことが可能です。
ピザは一般的にジャンクフードなので、体づくりにおいて避けるべきなのでは…？と思う方も安心してください。
Muscle Deliで販売しているピザは、タンパク質は高く、糖質・脂質は低く作られているため、好きなものを食べつつも太らないという夢のような食生活を手に入れることができます。
そして最後にスペシャルプランと呼ばれる特別なプランをご紹介！
| プラン | 金額 |
|---|---|
| 「VARIETY SET」 ・MAINTAIN3食 ・ピザ2食 ・コーンスープ7食 ・野菜スープ2食 | 税込 8,964円 （単品で購入するよりも約15%お得です） |
1つのプランでは満足できないけれど、複数のプランを頼むのは気がひける…という方にはこちらのバラエティセットをおすすめします。
通常のプランに加えて、ピザ、コーンスープ、野菜スープとさまざまな食品を楽しむことができる上に、単品で購入するよりもお得です。
以下の記事でマッスルデリの1ヶ月あたりにかかる料金や、プラン別にかかる料金を詳細に解説しているので、そちらも参考にしてください。
Muscle Deli（マッスルデリ）の支払い方法・使える決済サービス
- クレジットカード
- Amazon Pay
- 後払い
- 代金引換
- PayPay
- auPayやSoftbankまとめて支払いなどのキャリア決済
Muscle Deli（マッスルデリ）はさまざまな決済方法が使えるので、自分に合った方法を選ぶことができます。
クレジットカードを持っていない人でも、Amazon Payやコンビニ払い、銀行振込にも対応しているのでお手軽に支払うことができます。
ただし2022年2月現在、代金引換には対応していないようなので、日頃から代金引換を利用している方にとっては少し不便ですね。
VISA・マスターカード・JCB・AMEX
コンビニ払い・銀行振込・Line Pay
Muscle Deli（マッスルデリ）の初回利用特典
Muscle Deli（マッスルデリ）には初回限定の15%OFFキャンペーンが存在します。
しかし、こちらのキャンペーンは「マッスルデリ お試し」と検索しても情報が出てこないシークレットキャンペーンページです。
「MAINTAIN」プランのボリュームで、50種類以上のメニューの中から5食お試しで購入することができます。
通常では税込 6,264円のところを税込 5,324円で頼むことができるので、940円お得です。
Muscle Deli（マッスルデリ）にお得なクーポンや割引特典はある？
Muscle Deli（マッスルデリ）を購入したことのない方については、2022年2月現在、Muscle Deli（マッスルデリ）はクーポンの発行を停止しているので割引情報がありません。
しかし、Muscle Deli（マッスルデリ）を注文した方限定で、アンケートメッセージが届くことがあります。
アンケートに回答するだけで1,000円割引のクーポンゲットです！
メールマガジンに登録していないとこちらのアンケートメッセージは届かない可能性がありますので、購入する際はメールマガジンに登録しておくことをおすすめします。
Muscle Deli（マッスルデリ）に「お試しサービス」はある？
Muscle Deli（マッスルデリ）には無料で利用できるお試しサービスはありません。
その代わりに、初回利用特典で紹介した「5食お試しセット」があります。
Muscle Deli（マッスルデリ）を利用してみたいけれど、いきなり注文するにはコストが高い…と思っている方は、下のボタンから初回限定の15%OFFを利用してお試しセットを購入してみてください。
通常の5食セットを頼むよりも、940円お得に注文することができます。
Muscle Deli（マッスルデリ）のおすすめメニュー紹介
実際にMuscle Deli（マッスルデリ）を利用したことのある筆者がおすすめのメニューを紹介します。
私はトレーニングをしているので、注文した当時は味よりもタンパク質の量に着目していたのですが、その中でも美味しかったものを取り上げていきたいと思います。
はじめに言っておきますが、タンパク質・低脂質を重視して選んだメニューなので鶏肉が多めです。
しかし、実際に食べてみて本当に美味しかったものを紹介しているので、 大目にみてください。
おすすめメニュー1「鶏キムチセット」
| 栄養素 | |
|---|---|
| カロリー（kcal） | 687kcal |
| タンパク質（g） | 57.4g |
| 脂質（g） | 22.5g |
| 炭水化物（g） | 62.2g |
| 糖質（g） | 54.7g |
| 食塩相当量（g） | 3.9g |
おすすめメニューの1つ目は「鶏キムチセット」です。
体づくりに欠かせない「鶏肉」をピリ辛のキムチと一緒に炒めてあり、それに加えて小松菜と卵の炒め・玄米ご飯を使用しているので非常にヘルシーな出来上がりです。
おすすめのポイントとして欠かせないのが、隠し味のチーズです。
写真では分かりづらいかもしれませんが、鶏肉とキムチの炒め物の中にはチーズが隠されており、これが絶妙な相性で非常に美味しいです。
普段、鶏肉とブロッコリーを茹でているだけの自分からすると、鶏肉が美味しいということに驚きを隠せませんでした。
鶏肉をただ食べるものではなく、味わうものだと思い出させてくれた1品です。
おすすめメニュー2「回鍋肉セット」
| 栄養素 | |
|---|---|
| カロリー（kcal） | 741kcal |
| タンパク質（g） | 59.7g |
| 脂質（g） | 22.7g |
| 炭水化物（g） | 72.6g |
| 糖質（g） | 64.7g |
| 食塩相当量（g） | 5.0g |
おすすめメニューの2つ目は「回鍋肉セット」です。
中華料理は普通、調理に油を多く使うのでボディメイクの観点から避けられがちなものですが、Muscle Deli（マッスルデリ）ではボディメイク仕様に変えてくれます。
栄養素の脂質を見てもらえればわかるのですが、22.7gは1食の数値としてはあまり高いと言えない部類です。
減量をする場合には高い脂質なので、ダイエット中の方にはおすすめはできません…
私自身、少し辛い味付けが好みですので先ほど紹介した「鶏キムチセット」同様、辛すぎなくて非常に好みな味付けでした。
ピリ辛な味が好きな方には非常におすすめです。
おすすめメニュー3「鶏肉の香草焼きセット」
| 栄養素 | |
|---|---|
| カロリー（kcal） | 575kcal |
| タンパク質（g） | 63.9g |
| 脂質（g） | 17.2g |
| 炭水化物（g） | 36.8g |
| 糖質（g） | 33.4g |
| 食塩相当量（g） | 3.3g |
おすすめメニューの3つ目は「鶏肉の香草焼きセット」です。
私がこの食材を選んだ理由は、1食で63.9gというタンパク質の多さです。
どのような食事で今日はタンパク質の基準を満たそうかな…と普段から食事を考えることに頭を悩ませることが多いので、1日に必要なタンパク質の半分を1食で摂取できるというのは、見逃すことのできない要因となりましたね。
豊富なタンパク質に加えて、低脂質なので減量中の方におすすめの1品です！
味に関しても、バジルで炒めた鶏肉は非常に美味しかったです。
やはり、茹でただけの鶏肉よりもしっかりと調理されている鶏肉の方が食べていて楽しいと感じました。
Muscle Deli（マッスルデリ）がダイエット用・糖質制限に最適なのはなぜ？
メニューの栄養基準：タンパク質20g以上・脂質25g以下
Muscle Deliがダイエット用・糖質制限に最適な理由は、食品の栄養素にあります。
まず第1に、タンパク質・脂質・炭水化物の3大栄養素のバランスが適切に設定されていることは、ダイエット・糖質制限をするために非常に大切なことです。
多くのメニューが高タンパク・低脂質になっており、糖質制限をしている方には「LOW CARB」プランまで用意されています。
その他にも細かいところでの栄養への配慮がみられます。
Muscle Deli（マッスルデリ）のホームページには、ビタミンB6を含み、トランス脂肪酸フリーを心がけていると明言されています。
ビタミンB6を含むメニュー
ビタミンB6はタンパク質の吸収を高める栄養素
https://muscledeli.co.jp/features/
トランス脂肪酸フリー
心疾患、脳卒中など健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸を多く含む油脂や食材を不使用。オリーブオイルやごま油で調理をしています。
https://muscledeli.co.jp/features/
※低糖質メニュー、パンを除く
ここまで意識されているのは、やはり体づくりをしている方を応援することに対する強いこだわりの表れと言えます。
その証拠に、Muscle Deli（マッスルデリ）はアスリートや格闘家の方々に支持されています。
那須川天心さんや水谷隼さんのようなトップアスリートの方から支持されていることからも、Muscle Deli（マッスルデリ）はダイエット・糖質制限に最適であることがわかります。
Muscle Deli（マッスルデリ）の解約方法・退会方法は？
Muscle Deli（マッスルデリ）の定期購入を解約したい場合には、Muscle Deli（マッスルデリ）公式サイトのFAQから解約フォームのページに進むことで行うことができます。
解約フォームに飛んでいただくと、チャットサービスに接続されて上記の画像のような表示が出てきます。
そうしましたら、「ご解約は希望の方はこちら」をクリックしてください。
「ご解約を希望の方はこちら」をクリックすると、購入情報を確認するために名前の確認をされますので、名前の入力を行なってください。
名前の入力が完了すると、「メールアドレス」と「パスワード」の確認が行われるので、入力してください。
申し訳ありませんが、私自身、現在定期購入を利用していないので、こちらの画像のように「有効となっている定期購入はございませんでした」という表示が出てしまいます。
そのため、ここから先の手続きは各自で行なっていただきますよう、お願いします。
Muscle Deli（マッスルデリ）の定期購入を解約する場合には、2つ注意点があります。
- 次回お届け予定日の10日前までに連絡をする
- 定期購入は最低4回は利用しなければならない
次回お届け予定日の10日前までに連絡をする
次回お届け予定日の10日前までに解約の手続きが完了していない場合、メニューが配送されてしまいます。
すぐに解約したいという場合は、次回お届け予定日の10日前までに必ず手続きを行なってください。
そうでないと、余分にお金を支払ってしまうことになりますので注意しましょう。
定期購入は最低4回は利用しなければならない
定期購入するときには最低4回利用するという注意書きがされています。
もしも定期購入4回未満でどうしても解約したいという時は、キャンセル料3,000円を支払うことで解約することができます。
解約するのに金額がかかってしまうので、はじめは定期購入ではなくお試し購入して4回以上続けられるか確認することをおすすめします。
【Q&A】Muscle Deli（マッスルデリ）の注文・メニューによくある質問と回答
Muscle Deli（マッスルデリ）を利用する上でよくある質問の回答を紹介します。
- 商品は何日後に届きますか？
-
注文確定後1週間以内に届きます。配達日の指定は3日後から可能です。配達地域によっては、遅れが出ます。
- 2回目以降メニューを変更することはできますか？
-
メニュー選択プランを契約している場合は可能です。次回お届け予定日の5日前までにマイページで変更を行なってください。
- 商品の大きさはどのくらいですか？
-
縦x横x高さが20cmx15cmx5cmです。
- 賞味期限はどれくらいありますか？
-
商品お届け後、冷凍保存で1ヶ月以上です。
- いつ食べたらいいですか？
-
運動後30分から1時間半が筋肉をつけるために最も効果的な時間です。もしも運動をしていない場合は、普段の食事の一つとして食べてください。
Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・評価・評判まとめ
| 美味しさ | (4.5 / 5.0) |
| 料金・送料 | (4.0 / 5.0) |
| メニューの豊富さ | (5.0 / 5.0) |
| 割引サービス | (3.5 / 5.0) |
| 配達までの時間 | (4.5 / 5.0) |
- 低脂質・高タンパクな食事を手軽に摂ることができる
- 他の宅食サービスと比較して金額が高い
- 健康的かつ美味しいメニューが豊富
- 全国どこでも注文可能
- 定期購入を解約する場合は注意が必要
以上が、Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・評価・評判のまとめでした！
金額は確かに高いですが、送料は無料ですし、扱っているメニューの質が非常に高いです。
健康をお金で買うという意識であれば、決して高くない金額設定であると私は思います。
そしてなにより、ボディメイク・ダイエットをしている方のことを一番に考えられているサービスです。
もしも体づくりがうまくいかないな…と思ったら、Muscle Deli（マッスルデリ）を試してみてください。
- Muscle Deli（マッスルデリ）の口コミ・レビュー・感想
- Muscle Deli（マッスルデリ）のメリット・デメリット
- Muscle Deli（マッスルデリ）の送料・配達エリアは？
- Muscle Deli（マッスルデリ）の料金・注文プランは？
- Muscle Deli（マッスルデリ）のおすすめメニュー
- Muscle Deli（マッスルデリ）がダイエットに最適な理由
- Muscle Deli（マッスルデリ）の解約方法・退会方法は？
以下の記事でマッスルデリの1ヶ月あたりにかかる料金や、プラン別にかかる料金を詳細に解説しているので、そちらも参考にしてください。